C/ Hortaleza, 104
28004 Madrid
Metro Alonso Martínez
Aparcamientos:
· Barceló
· Las Salesas
· Vázquez de Mella
Autobuses: 3, 37, 49 y 149
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91 702 53 84
Core Pilates Energy Center
Centro de Pilates en Madrid
Core Pilates Energy Center comienza su actividad como centro de Pilates el 1 de Abril de 2006 en el entorno privilegiado de Alonso Martínez, en pleno centro de Madrid. El centro nace con la intención de ofrecer la más alta calidad en la enseñanza del método que ha revolucionado el mundo de la salud y el bienestar.
Core Pilates Energy Center en Madrid ofrece un tratamiento integral de calidad a través de la técnica Pilates, adaptando el método a las necesidades específicas de cada persona teniendo en cuenta la edad, los objetivos personales y la condición física.
Contamos con un equipo técnico de monitores y especialistas altamente cualificado, formado en distintos campos dentro de la salud, la danza, la educación física y el deporte. Todos ellos certificados por escuelas de Pilates avaladas internacionalmente y varios años de experiencia impartiendo clases.
Ofrecemos clases con máquinas tanto para una sola persona (clases individuales), como para grupos reducidos de dos o tres personas. También contamos con Grupos de Matwork o colchoneta en distintos horarios para un máximo de seis personas. Para obtener los mayores beneficios de las clases, todos los grupos son reducidos y están asistidos por un monitor para garantizar la correcta realización de los ejercicios, el seguimiento personalizado y la atención al alumno en todo momento.
EL horario del Centro de Pilates es continuo de 8 de la mañana a 10 de la noche de lunes a viernes y de 10 de la mañana a 2 de la tarde los sábados.
El Método Pilates
Pilates es un método de acondicionamiento físico que mejora la flexibilidad y fortalece músculos y articulaciones.
Pilates es uno de los métodos más eficaces y completos ya que combina el entrenamiento de mente y cuerpo cuya finalidad es el control consciente del movimiento corporal y la correcta alineación postural. Esta técnica estiliza la musculatura y aumenta su fuerza y tonicidad, lográndose una figura esbelta y estilizada.
El método Pilates reúne la filosofía del ejercicio occidental más dinámico y centrado en física muscular con la filosofía oriental, qué trabaja el control corporal y la fluidez basándose en el control de la respiración y la relajación activa.
Todo movimiento en Pilates parte con la estabilización, fortalecimiento y control de la zona que el propio Joseph Hubertus Pilates denominó centro de energía del cuerpo "power house", la región abdominal y lumbar.
Trabajando desde un centro fuerte y estable se protege la columna y se progresa en el fortalecimiento de la musculatura de todo el cuerpo, con flexibilidad y equilibrio. El método Pilates es también una ayuda muy importante para la prevención de lesiones, para la mejora del rendimiento deportivo y puede ser utilizado como terapia de rehabilitación.
Especialmente indicado a personas que realicen trabajos sedentarios sometidos a tensión, así como preparación prenatal y recuperación post parto. Pueden beneficiarse de este método personas de todas las edades tanto deportistas entrenados como gente que nunca ha hecho ejercicio.
Ejemplos de algunas de las personas que suelen beneficiarse del método Pilates:
- En principio, todas las personas interesadas en mejorar su salud y forma física.
- Atletas y deportistas en General, Golfistas.
- Bailarines.
- Músicos, actores y cantantes gracias a los ejercicios de control de la respiración.
- Embarazo y Post-parto (ejercicios específicos para antes y después del parto).
- Niños.
- Un óptimo ejercicio para personas mayores y de la Tercera Edad.
Algunos de los principales beneficios para la salud del método Pilates:
- El método Pilates reduce el estres.
- Mejora la higiene postural.
- Proporciona una gran mejoría de los dolores y problemas de espalda como la lumbalgia, cervicalgia, hernias y protusiones discales, escoliosis.
Servicios ofrecidos por el Centro:
- Sesiones y Clases de Pilates individuales y en grupos reducidos.
- Streching Global Activo (SGA).
- Yoga.
- Gimnasia.
- Fisioterapia.
- Osteopatía.
- Masajes y Terapia para rehabilitación.
Otras actividades:
- Cursos de Formación Profesional de Monitores de Pilates
- Cursos de Formación Profesional en el Método SGA (Streching Global activo)
- Seminarios
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