C/ Hortaleza, 104
28004 Madrid
Metro Alonso Martínez, Tribunal y Chueca.
Aparcamientos:
· Barceló
· Las Salesas
· Vázquez de Mella
Autobuses: 3, 37, 49 y 149
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91 702 53 84
Core Pilates Energy Center
Tu Centro especializado de Pilates en Madrid
Core Pilates Energy Center comienza su actividad como estudio de Pilates el 1 de Abril de 2006 en el entorno privilegiado de Alonso Martínez, en pleno centro de Madrid. El proyecto nace con la intención de ofrecer la más alta calidad en la enseñanza del método que ha revolucionado el mundo del Wellness, aportando una nueva visión del entrenamiento físico orientada a la salud y el bienestar físico y psicológico.
Core Pilates Energy Center en Madrid ofrece un tratamiento integral de calidad a través de la técnica Pilates y la terapia manual, nos adaptamos a las necesidades específicas de cada persona, teniendo en cuenta tanto su edad como sus objetivos personales y condición física.
Para ello contamos con un equipo técnico de monitores y especialistas altamente cualificado, formado en distintos campos dentro de la salud, la danza, la educación física y el deporte. Todos ellos certificados por prestigiosas y reconocidas escuelas de Pilates avaladas internacionalmente por la P.M.A. y varios años de experiencia impartiendo clases de Pilates.
Ofrecemos clases de Pilates con máquinas tanto para una sola persona (clases individuales), como para grupos reducidos de dos o tres personas. También contamos clases de Pilates Matwork o colchoneta, en distintos horarios y para un máximo de seis personas. Para obtener los mayores beneficios de las clases, todos los grupos son reducidos y están asistidos por un monitor durante toda la clase lo que garantiza el seguimiento de cada alumno para la correcta realización de los ejercicios, el trato personalizado y la atención al alumno en todo momento.
El horario de clases es continuo de 8 de la mañana a 10 de la noche de lunes a viernes y de 10 de la mañana a 2 de la tarde los sábados.
El horario de recepción y atención al público es de 10 de la mañana a 10 de la noche de lunes a viernes y de 10 de la mañana a 2 de la tarde los sábados.
El Método Pilates
Pilates es un método de acondicionamiento físico que mejora la flexibilidad y fortalece músculos y articulaciones.
Pilates es uno de los métodos más eficaces y completos ya que combina el entrenamiento de mente y cuerpo cuya finalidad es el control consciente del movimiento corporal y la correcta alineación postural. Esta técnica estiliza la musculatura y aumenta su fuerza y tonicidad, lográndose una figura esbelta y estilizada.
El método Pilates reúne lo mejor de la filosofía del ejercicio occidental, más dinámico y centrado en física muscular con la filosofía oriental, qué trabaja el control corporal y la fluidez basándose en el control de la respiración y la relajación activa.
Todo movimiento en Pilates parte con la estabilización, fortalecimiento y control de la zona que el propio Joseph Hubertus Pilates denominó centro de energía del cuerpo "power house", la región abdominal y lumbar.
Trabajando desde un centro fuerte y estable se protege la columna y se progresa en el fortalecimiento de la musculatura de todo el cuerpo, con flexibilidad y equilibrio. El método Pilates es también una ayuda muy importante para la prevención de lesiones, para mejorar el rendimiento deportivo y puede ser utilizado como terapia de rehabilitación.
Especialmente indicado a personas que realicen trabajos sedentarios sometidos a tensión, así como preparación prenatal y recuperación post parto. Pueden beneficiarse de este método personas de todas las edades, tanto deportistas entrenados como aquellos que nunca han hecho ejercicio.
Ejemplos de algunas de las personas que pueden beneficiarse del método Pilates:
- Todas las personas interesadas en mejorar su salud y forma física.
- Atletas y deportistas en general, Golfistas.
- Bailarines.
- Músicos, actores y cantantes gracias a los ejercicios de control de la respiración.
- Embarazo y Post-parto (ejercicios específicos para antes y después del parto).
- Niños.
- Un óptimo ejercicio para personas mayores y de la tercera edad.
Algunos de los principales beneficios para la salud del método Pilates:
- El método Pilates reduce el estres.
- Mejora la higiene postural.
- Proporciona una gran mejoría de los dolores y problemas de espalda como la lumbalgia, cervicalgia, hernias y protusiones discales, escoliosis.
Principales servicios ofrecidos por el centro:
- Clases de Pilates: Clases de Pilates individuales y en grupos reducidos de tres personas con aparatos o de seis personas en suelo.
- Clases Stretching Global Activo SGA: Consiste en estiramientos globales o de cadenas musculares y en la reeducación postural. Especialmente aconsejable para deportistas. Las clases se imparten en grupos reducidos.
- Clases de Yoga: Clases de 90 minutos en grupos reducidos.
- Gimnasia.
- Consulta de Terapia Manual:
- Fisioterapia: Fisioterapeutas diplomados para tratamiento de lesiones y dolores tales como dolores cervicales, dolor de espalda, tendinitis, esguinces, codo de tenista y otras dolencias.
- Osteopatía:
- Masaje:
Otras actividades formativas:
- Cursos de Pilates: Cursos de formación profesional de monitores de Pilates. Homologación - Certificación para profesores.
- Cursos SGA: Cursos de Formación Profesional en el Método SGA (Stretching Global activo)
- Seminarios
Otros temas de interés:
Vídeos Pilates: Diversos vídeos con ejercicios realizados en el centro y una cuidada selección de otros vídeos gratis disponibles en diversos sitios de Internet.
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