C/ Hortaleza, 104
28004 Madrid
Metro Alonso Martínez, Tribunal y Chueca.
Aparcamientos:
· Barceló
· Las Salesas
· Vázquez de Mella
Autobuses: 3, 37, 49 y 149
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91 702 53 84
CORE PILATES ENERGY CENTER
Tu centro especializado de Pilates en Madrid
JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS SÁBADO 28 DE ENERO. NO TE LO PIERDAS VEN, A CONOCERNOS A PARTIR DE LAS 11 DE LA MAÑANA
Core Pilates Energy Center comienza su actividad el 1 de Abril de 2006 en el entorno privilegiado de Alonso Martínez, en pleno centro de Madrid. El proyecto nace con la intención de ofrecer la más alta calidad en la enseñanza del método que ha revolucionado el mundo del Wellness, aportando una nueva visión del entrenamiento físico orientada a la salud y el bienestar físico y psicológico.
Core Pilates Energy Center en Madrid ofrece un tratamiento integral de calidad a través de la técnica Pilates y la terapia manual, nos adaptamos a las necesidades específicas de cada persona, teniendo en cuenta tanto su edad como sus objetivos personales y condición física.
Para ello contamos con un equipo técnico de monitores, entrenadores personales y especialistas altamente cualificado, formado en distintos campos dentro de la salud, la danza, la educación física y el deporte. Todos ellos certificados por prestigiosas y reconocidas escuelas de Pilates avaladas internacionalmente por la P.M.A. y varios años de experiencia impartiendo clases de Pilates.
Ofrecemos clases de Pilates con máquinas para una sola persona con horario flexible (entrenamientos personales), clases semi privadas (grupos de dos personas o dúo) también con horario flexible y clases en grupos reducidos de tres personas, con una amplia oferta de horarios. Puedes optar por tomar clases de Pilates en suelo (Matwork o colchoneta), en distintos horarios, en grupo de seis personas como máximo.
Para obtener los mayores beneficios de las clases, todos los grupos son reducidos y están asistidos por un monitor especializado durante toda la clase lo que garantiza el seguimiento de cada alumno para asegurar la correcta realización de los ejercicios, el trato personalizado y la atención al alumno en todo momento.
El horario de clases es continuo de 8 de la mañana a 10 de la noche de lunes a viernes y de 10 de la mañana a 2 de la tarde los sábados.
El horario de recepción y atención al público es de 10 de la mañana a 10 de la noche de lunes a viernes y de 10 de la mañana a 2 de la tarde los sábados.
EL MÉTODO PILATES
Pilates es un método de acondicionamiento físico completo y eficaz, cuya finalidad es el control consciente del movimiento corporal, la correcta alineación postural y el equilibrio muscular.
Esta técnica mejora la flexibilidad, fortalece músculos y articulaciones, estiliza la musculatura aumentando su fuerza y tonicidad, lográndose con su práctica una figura esbelta y estilizada.
El método Pilates reúne lo mejor de la filosofía del ejercicio occidental, más dinámico y centrado en física muscular con la filosofía oriental, qué trabaja el balance y el equilibrio corporal y mental, basándose ambas en la fluidez de movimiento, el control consciente de la respiración y la relajación activa.
Todo movimiento en Pilates parte con la estabilización, fortalecimiento y control de la zona que el propio Joseph Hubertus Pilates denominó centro de energía del cuerpo "power house", la región abdominal y lumbar.
Trabajando desde un centro fuerte y estable se protege la columna y se progresa en el fortalecimiento de la musculatura de todo el cuerpo, con flexibilidad y equilibrio.
El método Pilates es también una ayuda muy importante para la prevención de lesiones, para mejorar el rendimiento deportivo y puede ser utilizado como terapia de rehabilitación.
Especialmente indicado a personas que realicen trabajos sedentarios sometidos a tensión, así como preparación prenatal y recuperación post parto. Pueden beneficiarse de este método personas de todas las edades, tanto deportistas entrenados como aquellos que nunca han hecho ejercicio.
Ejemplos de algunas de las personas que pueden beneficiarse de la prácitica del método Pilates:
- Todas las personas interesadas en mejorar su salud y forma física.
- Personas con poca actividad o trabajos sedentarios.
- Personas que sufren de dolores de espalda o articulares
- Personas que sufren de estrés
- Atletas y deportistas en general.
- Golfistas.
- Bailarines.
- Músicos, actores y cantantes gracias a los ejercicios de control de la respiración.
- Embarazo y Post-parto (ejercicios específicos para antes y después del parto).
- Niños.
- Un óptimo ejercicio para personas mayores y de la tercera edad.
Algunos de los principales beneficios para la salud del método Pilates:
- El método Pilates reduce el estrés.
- Mejora la higiene postural.
- Mejora el tono muscular y la flexibilidad.
- Proporciona una gran mejoría de los dolores y problemas de espalda como la lumbalgia, cervicalgia, hernias y protusiones discales, escoliosis.
- Proporciona importantes beneficios para la salud en general.
- Complemento ideal al entrenamiento deportivo.
Principales servicios ofrecidos por el centro:
- Clases de Pilates con máquinas y en suelo: clases de Pilates individuales o en grupos reducidos de dos o tres personas con aparatos o de seis personas en suelo.
- Clases Stretching Global Activo (S.G.A): clases individualeso en grupos reducidos de seis personas de esta beneficiosa técnica de estiramientos globales o de cadenas musculares basados en la reeducación postural. Especialmente aconsejable para deportistas y personas con problemas de espalda o posturales.
- Consulta de Terapias Manuales: consulta dirigida por Fisioterapeutas diplomados para el tratamiento de lesiones y dolores músculo esqueléticos, tales como dolores de espalda cervicales o lumbares, tendinitis, esguinces, codo de tenista y otras dolencias.
- Técnicas empleadas: Fisioterapia, Osteopatía, Masaje, Vendaje Neuro muscular (Kinesio Tape).
- Entrenamiento con Plataforma Vibratoria Profesional: entrenamientomuscular por medio de vibraciónes mecánicas controladas dirigido por un entrenador personal cualificado. Diversas aplicaciones en función de los objetivos de alumno (fuerza, tonificación, reducción de peso, quema grasa, anticelulítico)
- Clases de Yoga: clases de Yoga 90 minutos en grupos reducidos. Bienestar y relajación.
- Gimnasia
Otras actividades. Formación profesional para monitores de actividades deportivas
- Cursos de Formación de Monitor Pilates: Cursos de capacitación profesional como monitor de Pilates. Escuela de formación con homologación internacional (PMA)
- Cursos SGA: Cursos de Formación Profesional en el Método SGA (Stretching Global Activo)
- Monográficos y Seminarios de especialización de Pilates : Formación complementaria para monitores de Pilates
Otros temas de interés:
Vídeos Pilates: Diversos vídeos con ejercicios realizados en el centro y una cuidada selección de otros vídeos gratis disponibles en diversos sitios de Internet.
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