C/ Hortaleza, 104
28004 Madrid
Metro Alonso Martínez, Tribunal y Chueca.
Aparcamientos:
· Barceló
· Las Salesas
· Vázquez de Mella
Autobuses: 3, 37, 49 y 149
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91 702 53 84
Clases de Stretching Global Activo (SGA)
El Stretching Global Activo, (S.G.A.) es la aplicación de la Reeducación Postural Global (R.P.G.) en el campo de la Gimnasia y del Deporte, tanto de ocio como de alta competición.
El SGA consiste en estiramientos globales o de cadenas musculares que se realizan dirigidas por el monitor mediante de nueve autoposturas acompañadas de una respiración controlada.
Estos estiramientos representan un complemento perfecto a cualquier actividad física, incluida la práctica del Pilates, y es una herramienta muy eficaz para mejorar el rendimiento muscular así como prevenir lesiones.
Aspectos como el bloqueo respiratorio, el acortamiento y rigidez muscular, el exceso de musculación, las lesiones recurrentes, tendinitis, estiramientos analíticos, los abdominales, son temas a los que el SGA aporta una solución. Es el método de auto estiramiento más eficaz para gimnasia de mantenimiento y tras terminar un tratamiento.
Distribución y horarios de las clases de SGA:
Sesiones para grupos de 10 lecciones:
Las clases se realizan en grupos de 6 personas. Se abrirá un grupo en cuanto se cubran 3 plazas.
Horario: viernes a las 9, 12, 14, 16 y 19 horas y sábados a las 12h. Se podrán estudiar otros horarios en función de la demanda.
Sesiones Individuales:
10 lecciones individuales: Bono de diez o cinco sesiones.
Horario a convenir.
Una vez completado el curso, el alumno está capacitado para realizar la práctica en casa, aunque recomendamos continuar con una clase semanal de mantenimiento que habilitará el centro en los horarios antes citados.
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