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¿A quién va dirigido el método Pilates?
El método Pilates va dirigido a cualquier persona, hombres y mujeres, jóvenes y mayores, deportistas y ejecutivos, independientemente de su edad, condición física, que quiera desarrollar su fuerza y flexibilidad de forma armónica y equilibrada. El Método Pilates es ideal para quienes llevan vidas sedentarias. Además este método ha demostrado ser una herramienta muy eficaz para la rehabilitación de pacientes. Cada ejercicio se adapta a las necesidades y características de cada alumno, facilitando así alcanzar una armonía y equilibrio muscular óptimos.
¿Qué hace al Método Pilates diferente?
Joseph H. Pilates creyó que el ejercicio idóneo ante todo comienza con un análisis correcto del cuerpo. Prefería realizar un ejercicio controlado con pocas repeticiones pero con más precisión. Esto lo diferencia de los ejercicios típicos de musculación, ya que además trabaja tonicidad y estiramiento en una misma proporción. Las sesiones se realizan bajo la supervisión constante de un instructor adaptando los ejercicios a las necesidades particulares de cada persona.
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