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¿Ayuda el método Pilates a combatir el estrés y la fatiga?
El estrés y la fatiga son el resultado de una postura incorrecta y de innumerables desequilibrios corporales. El método Pilates va dirigido a mejorar estos aspectos negativos.
Llevo mucho tiempo sin realizar ejercicio. ¿Me resultará muy duro la práctica del método Pilates?
El monitor adapta la intensidad de cada ejercicio a las características físicas de cada persona, tanto en tu caso como en el de aquel deportista acostumbrado a realizar grandes esfuerzos.
¿Pueden las embarazadas realizar el método Pilates?
Si ya has practicado el método con anterioridad estaría indicado, siempre y cuando tu médico no lo desaconseje. En el caso de que nunca hayas practicado Pilates es recomendable que esperes a dar a luz. Después es ideal comenzar .El Método Pilates prepara el cuerpo para el embarazo y lo conserva flexible y fuerte durante el mismo. Es un excelente ejercicio pre-parto y post-parto. Si usted ya lo está practicando, es conveniente que comunique a su Monitor del Método Pilates su embarazo y este hará las adaptaciones necesarias de los ejercicios, si no lo está practicando y se queda embarazada, entonces no es recomendable iniciarse en el Método, espere a hacerlo después de dar a luz, entonces el Método Pilates será ideal para su recuperación post-parto para reestablecer toda la musculatura abdominal y del suelo pélvico.
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