C/ Hortaleza, 104
28004 Madrid
Metro Alonso Martínez, Tribunal y Chueca.
Aparcamientos:
· Barceló
· Las Salesas
· Vázquez de Mella
Autobuses: 3, 37, 49 y 149
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91 702 53 84
NOTICIAS Y NOVEDADES
IV CONVOCATORIA DE EL CURSO DE FORMACIÓN PROFESIONAL DE MONITORES DE STRETCHING GLOBAL ACTIVO
DEL 9 al 12 de Octubre 2010
SOLICITA LA FICHA DE INSCRIPCIÓN
No esperes para seguir reciclándote, complementa tu formación en un campo muy demandado y en continuo crecimiento, en la actualidad hay más de 8.000 profesionales que trabajan con esta técnica. ( Curso profesional de stretching Global Activo)
NUEVAS ACTIVIDADES CURSO 2009 - 2010:
STRETCHING GLOBAL ACTIVO. ANÍMATE A PROBARLO.
El Stretching Global Activo, (S.G.A.) es la aplicación de la Reeducación Postural Global (R.P.G.) en el campo de la Gimnasia y del Deporte, tanto de ocio como de alta competición. Consiste en estiramientos globales o de cadenas musculares que se realizan dirigidas por el monitor mediante de nueve auto posturas acompañadas de una respiración controlada.
Es un complemento perfecto a cualquier actividad física, incluida Pilates y una herramienta eficaz para mejorar el rendimiento muscular así como prevenir las lesiones.
Aspectos como el bloqueo respiratorio, el acortamiento y rigidez muscular, el exceso de musculación, las lesiones recurrentes, tendinitis, estiramientos analíticos, los abdominales, son temas que el SGA le da una solución. Es el método de auto estiramiento más eficaz para gimnasia de mantenimiento y tras terminar un tratamiento.
Comenzamos por un curso de 10 lecciones, las clases se realizan en grupos de 6 personas o de forma individual.
Una vez completado el curso, el alumno esta capacitado para realizar la práctica en casa, aunque recomendamos continuar con una clase semanal de mantenimiento que habilitará el centro en los horarios antes citados.
YOGA. NUEVOS GRUPOS DE YOGA. PONTE EN CONTACTO CON NOSOTROS PARA INFORMARTE DE PRECIOS Y HORARIOS.
Yoga es el arte de vivir con una actitud positiva ante uno mismo y la naturaleza; el yoga nos enseña a situarnos en armonía con ella y con nosotros mismos. Lo que es bueno para el cuerpo también ha de ser para la mente y el espíritu.Yoga proviene de la palabra sanskrita "Yug" que significa unión. Es el método o proceso de toma de conciencia por el individuo, de los tres niveles que constituyen su naturaleza: Nivel físico, mental y espiritual.
A nivel físico: mediante la práctica asidua de las asanas vamos tomando conciencia progresivamente de cada parte de nuestro cuerpo (músculos, articulaciones, tendones, vísceras, etc.)
A nivel mental: con ciertas técnicas de introspección empezamos a ser consciente de nuestros procesos mentales (deseos, temores, complejos, prejuicios, etc.) y observamos como la mente se va calmando poco a poco, siendo posible incluso dominarla totalmente.
A nivel espiritual: por medio de la Meditación va despertando en nosotros la conciencia de una realidad superior.
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