C/ Hortaleza, 104
28004 Madrid
Metro Alonso Martínez, Tribunal y Chueca.
Aparcamientos:
· Barceló
· Las Salesas
· Vázquez de Mella
Autobuses: 3, 37, 49 y 149
Ver mapa
91 702 53 84
NUEVAS CLASES Y ACTIVIDADES
· Clases de Stretching Global Activo SGA
· Entrenamiento con Plataforma Vibratoria
CLASES DE PILATES
NUEVA MODALIDAD CLASES DE PILATES: PILATES COMBO
Para que puedas disfrutar de los beneficios de Pilates, te ofrecemos una nueva modalidad de Pilates, dos días a la semana para grupos de cuatro personas, un día en Reformer y un día suelo. Oferta limitada de lunes a viernes solo en los siguientes horarios:
- Mañanas: de 11 a 12 y de 12 a 13
- Tardes de 16 a 17 y de 17 a 18 horas
Las plazas son limitadas.
CLASES DE YOGA.
NUEVOS GRUPOS DE YOGA COMIENZAN EN SEPTIEMBRE DE 2010.
Ponte en contacto con nosotros para informarte de precios y horarios
NUEVO GRUPO: MARTES Y JUEVES A LAS 17:30
Yoga es el arte de vivir con una actitud positiva ante uno mismo y la naturaleza; el yoga nos enseña a situarnos en armonía con ella y con nosotros mismos. Lo que es bueno para el cuerpo también ha de ser para la mente y el espíritu.
Yoga proviene de la palabra sanskrita "Yug" que significa unión. Es el método o proceso de toma de conciencia por el individuo, de los tres niveles que constituyen su naturaleza: Nivel físico, mental y espiritual.
A nivel físico: mediante la práctica asidua de las asanas vamos tomando conciencia progresivamente de cada parte de nuestro cuerpo (músculos, articulaciones, tendones, vísceras, etc.)
A nivel mental: con ciertas técnicas de introspección empezamos a ser consciente de nuestros procesos mentales (deseos, temores, complejos, prejuicios, etc.) y observamos como la mente se va calmando poco a poco, siendo posible incluso dominarla totalmente.
A nivel espiritual: por medio de la Meditación va despertando en nosotros la conciencia de una realidad superior.
CLASES DE STRETCHING GLOBAL ACTIVO (S.G.A.)
¡ANÍMATE A PROBARLO!.
El Stretching Global Activo, (S.G.A.) es la aplicación de la Reeducación Postural Global (R.P.G.) en el campo de la Gimnasia y del Deporte, tanto de ocio como de alta competición. Consiste en estiramientos globales o de cadenas musculares que se realizan dirigidas por el monitor mediante de nueve auto posturas acompañadas de una respiración controlada.
Es un complemento perfecto a cualquier actividad física, incluida Pilates y una herramienta eficaz para mejorar el rendimiento muscular así como prevenir las lesiones.
Aspectos como el bloqueo respiratorio, el acortamiento y rigidez muscular, el exceso de musculación, las lesiones recurrentes, tendinitis, estiramientos analíticos, los abdominales, son temas que el SGA le da una solución.
SGA, es el método de auto estiramiento más eficaz para gimnasia de mantenimiento y tras terminar un tratamiento.
Comenzamos por un curso de 10 lecciones, las clases se realizan en grupos de 6 personas o de forma individual.
Una vez completado el curso SGA, el alumno esta capacitado para realizar la práctica en casa, aunque recomendamos continuar con una clase semanal de mantenimiento que habilitará el centro en los horarios antes citados.
ENTRENAMIENTO CON PLATAFORMA VIBRATORIA
Sesiones de entrenamiento de 25 minutos dirigidas por un entrenador personal. Horario flexible.
Con la plataforma de vibración, conseguimos que los músculos reaccionen contrayéndose y relajándose por un acto reflejo involuntario. Dada la alta frecuencia de trabajo de las plataformas Fitvibe, la tensión del músculo es muy intensa, altamente concentrada y efectiva, tan solo son necesarios 5 minutos de trabajo para alcanzar sus objetivos.
El entrenamiento por vibración ejercita hasta un 100% las fibras musculares, a diferencia del 40% de un entrenamiento convencional. Una sesión de ejercicio de diez minutos en el Fitvibe es tan eficaz como una sesión de gimnasia completa, mejora el tono muscular y produce la pérdida de peso de manera considerable.
© Core Pilates Energy Center - Pilates Madrid - SEO. Posicionamiento Web y Publicidad en Internet - unoentremil.com | Mapa web | Aviso legal | Política de privacidad
Nota acerca de la Publicidad: El centro no se responsabiliza de los contenidos publicitarios que aparecen en la web ya que los anuncios son insertados por Google® a partir de la temática de las páginas en las que se muestran dichos anuncios. La publicidad trata sobre asuntos de interés para nuestros visitantes como tendencias en moda deportiva, tiendas de deportes, viajes aventura y vacaciones, viajar, multiaventura, submarinismo, escapadas, vuelo, parapente, pilotaje, restaurantes, belleza, cosmética y cuidado de la piel, salud y dietética natural, mujer y embarazo, regalos, gastronomía y nutrición sana, alimentos y productos naturales y ecológicos, estética dental, depilación, técnicas láser, psicología y otros asuntos relacionados con salud, calidad de vida y bienestar.