¿Qué es el masaje?

Masaje es el conjunto de técnicas actuaciones y movimientos que se practican con las manos del terapeuta sobre una parte o la totalidad del organismo del paciente para provocar en él modificaciones directas o de forma refleja y obtener efectos terapéuticos e higiénicos. Los movimientos son más o menos intensos, rítmicos y profundos, con fines fundamentalmente analgésicos, relajantes y sedativos.

El masaje se aplica mediante la manipulación manual de los tejidos blandos: piel, músculo y tejido conjuntivo o conectivo para mejorar la función de estos y promover la circulación, la relajación y el bienestar.

Sirve, además, para aliviar o hacer desaparecer las contracturas y la tensión muscular, optimiza la función y permite un buen deslizamiento de los tejidos. Además es una herramienta muy útil para favorecer los procesos metabólicos.

Las maniobras de masaje tienen como finalidad, también, la recuperación y rehabilitación física de los procesos patológicos, o de las lesiones. En referencia a esto último cabe destacar que: en el momento en que el masaje proporciona relajación y bienestar, y por tanto nos ayuda recuperar y mantener la salud, se convierte, aun sin pretenderlo, en un acto terapéutico.

Exploración previa: Es necesario que el fisioterapeuta realice una cuidada exploración antes de decidir si una persona debe ser tratada con técnicas de masaje o por el contrario necesita otra técnica de tratamiento.

Tipos de Masaje

En realidad cuando hablamos de masaje estamos abarcando una gran variedad de técnicas que apenas se parecen entre sí. Básicamente vamos a establecer dos grandes y únicos grupos diferenciándolos según la finalidad perseguida:

• Preventivo o higiénico: Dirigido a evitar la aparición de lesiones y mejorar la calidad de vida de la persona. Abarcaría todas las técnicas de Masajes relajantes destinadas al bienestar general. Antiestrés.

• Terapéutico: Mantenimiento de un buen estado de salud o prevención de problemas físicos. Una vez instaurada la lesión, encaminado a curar, recuperar o adaptar la disfunción. Recuperación de patologías o problemas físicos. Mantenimiento del rendimiento físico (deporte).

Ejemplos de masajes ofrecidos en Core Pilates

• Masaje circulatorio: está destinado a activar el flujo sanguíneo, favoreciendo la eliminación de toxinas.

• Masaje deportivo: se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva, para optimizar su tono, flexibilidad y rendimiento.

• Masaje de drenaje linfático: apunta a estimular el flujo de la linfa, mediante técnicas precisas y delicadas.

• Masaje estético: combina técnicas circulatorias, modeladoras y sedativas, a fin de tratar alteraciones o defectos estéticos de los cuerpos, generalmente localizados.

• Masaje de relajación o sedativo: tiende a armonizar el sistema nervioso, induciendo, tal como su nombre lo indica, determinado grado de relajación muscular y ayudando al individuo a recuperar o mantener el equilibrio psicofísico.

• Masaje descontracturante: son las manipulaciones realizadas sobre uno o varios grupos musculares contracturados. Para algunas escuelas no constituiría un tipo de masaje específico, sino una serie de manipulaciones aplicadas durante un masaje de relax o estético.

Efectos del masaje

Según las técnicas empleadas podemos conseguir diferentes efectos como mejorar la función circulatoria, recuperar la movilidad restringida entre los tejidos dañados, aliviar o reducir el dolor, o para optimizar la conciencia sensorial. El masaje proporciona relajación y bienestar: el contacto de la mano experimentada proporciona seguridad y confort, a la vez que regula y alivia la tensión psico-física.

• Efecto relajante.
• Efecto descontracturante muscular.
• Aumento de la circulación, de la permeabilidad celular y de la eliminación de residuos de los tejidos.
• Aumento de la tonicidad y contractibilidad muscular.
• Acelera el recambio orgánico.
• Efecto tónico o sedante según la modalidad.
• En el deporte: preparar a un deportista con finalidad competitiva antes, durante y después de la práctica de la actividad deportiva.
• Ayuda al sistema linfático a eliminar toxinas.
• Permiten mejorar la circulación de la sangre.
• Regula el sistema glandular, estabilizando la producción de hormonas.
• Los buenos masajes permiten aliviar la tensión de la espalda, cuello y las articulaciones, causada por una mala postura o debilidad muscular.
• Ayuda a dormir mejor.