por corepilates | May 26, 2016 | Clases de Pilates, Clases de Yoga, Noticias
El Mindfulness es una práctica de origen budista que cuenta con más de 2.500 años de antigüedad, sin embargo en Occidente no aparece hasta hace unos treinta años para tratar problemas asociados al estrés y al dolor crónico. Recientemente, esta técnica ha despertado el...
por corepilates | May 18, 2016 | Clases de Pilates, Noticias
Todos conocemos el método pilates y seguramente sabemos de alguien que lo practica o ya lo hemos probado alguna vez nosotros mismos. Dicho método se basa en los principios básicos de Concentración (mantener la mente centrada para conectar cuerpo y mente), Respiración...
por corepilates | Abr 13, 2016 | Clases de Pilates, Clases de Yoga, Noticias
Llega el buen tiempo y empezamos a pensar en la puesta a punto para la temporada veraniega. Para ello buscas maximizar cada minuto que pases realizando ejercicio, ya sea TRX, sala de máquinas o en tus sesiones de Pilates. Por suerte, ya no tienes que preocuparte ya...
por corepilates | Mar 22, 2016 | Noticias
Cambio de estación, días más largos y ganas de disfrutar del aire libre. Esta combinación unida a temperaturas más agradables forman una mezcla perfecta para la práctica del deporte. Si a esto sumamos la llamada “operación bikini” previa a la época veraniega, veremos...
por corepilates | Mar 9, 2016 | Noticias
El dolor lumbar es muy común en personas que padecen de degeneración de discos, hernias o, simplemente, sienten molestias en la zona tras haber cargado con mucho peso. A continuación os dejamos una secuencia de ejercicios para reducir el dolor lumbar:Activación...
