por corepilates | Mar 9, 2016 | Noticias
El dolor lumbar es muy común en personas que padecen de degeneración de discos, hernias o, simplemente, sienten molestias en la zona tras haber cargado con mucho peso. A continuación os dejamos una secuencia de ejercicios para reducir el dolor lumbar:Activación...
por corepilates | Ago 24, 2015 | Clases de Pilates, Clases Pilates Suelo – MAT, Noticias, Pilates con aparatos
¿Pilates suelo o pilates máquinas? Esa es la gran duda de muchos de los usuarios de esta práctica. En sus orígenes esta técnica se practicaba en el suelo, pues todavía no existían los aparatos con los que se cuenta hoy en día que son cada vez más especializados y...
por corepilates | Jul 10, 2015 | Clases de Pilates, Clases Pilates Suelo – MAT, Noticias
El Método Pilates tiene diferentes variantes en su práctica pero la más conocida sin duda es el Pilates Suelo (Matwork). El trabajo de suelo requiere un conocimiento de tu cuerpo y un control más elevado que el trabajo en máquinas, debido a que las máquinas pueden...
por corepilates | May 28, 2015 | Clases de Pilates, Clases de Yoga, Noticias
Con pequeñas modificaciones en nuestra rutina diaria podemos mejorar nuestra calidad de vida, estos pequeños gestos consiguen que nuestro sistema sea más eficiente, ganando en salud y consiguiendo esa energía que notamos en falta. No es necesario un sacrificio enorme,...
por corepilates | May 14, 2015 | Clases de Pilates, Clases Pilates Suelo – MAT, Noticias, Pilates Aereo - Aerial Gym, Stretching Global Activo (SGA), TRX - Entrenamiento en Suspensión
El estrés diario unido a la falta de flexibilidad y el poco tiempo que nos dedicamos son problemas con los que tenemos que combatir cada día sin importar la edad. Para mejorar la calidad de vida necesitamos activar nuestro cuerpo y para esto cobra especial importancia...
